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Il ne faut pas s'attendre à de meilleurs résultats si l'on change nos habitudes alimentaire la veille de la course. Notre Combo Course à obstacles est conçu pour être en accord avec de saines habitudes alimentaires, et ainsi, vous permettre d'atteindre de meilleurs résultats.

Premièrement, nous vous conseillons de bien vous garder hydrater et de refaire le plein de glucides et d’électrolytes. Notre boisson Betterave Matcha est conçue à cet effet.

Course à obstacles 5 km

- Consommez 1 barre énergétique de la saveur de votre choix 30 minutes avant le départ.

- Consommez 1 barre de protéine de la saveur de votre choix dans les 30 minutes suivant la fin de la course.

Nous vous conseillons aussi de bien vous hydrater et de refaire le plein de glucides et d’électrolytes. Notre boisson Betterave Matcha est conçue à cet effet.

Course de 10-15 km

- Consommez 1 barre énergétique de la saveur de votre choix 30 minutes avant le départ.

- Consommez une deuxième barre énergétique de la saveur de votre choix pendant la course (après environ 5 km).

- Consommez 1 barre de protéine de la saveur de votre choix dans les 30 minutes suivant la fin de la course.

Course de 21 km et plus

- Consommez 1 barre énergétique de la saveur de votre choix dans les 30 minutes avant le départ.

- Consommez une deuxième barre énergétique de la saveur de votre choix pendant la course (après environ 5 km).

- Consommez une barre endurance de la saveur de votre choix pendant la course (après environ 5 km).

- Consommez 1 barre de protéine de la saveur de votre choix dans les 30 minutes suivant la fin de la course.

Pour ceux et celles qui feront une distance de plus de 21 km, notre suggestion est d’intégrer une barre de plus pendant la course.

Je désire profiter du Combo Course à obstacles